суббота, 1 марта 2014 г.

Итоги первой недели и начало второй...

Прошла первая неделя книги "Путь художника". Правда у меня сегодня уже начало второй недели. Вчера не успела написать об этом.

Так вот... Подойдем ближе к делу. Как прошла у Вас первая неделя? Какие были трудности и что понравилось? Какие мысли возникли у Вас на первой неделе? Давайте поделимся своими впечатлениями, поможем друг другу справится с непонятными моментами.

У меня эта неделя прошла как ни как хорошей! Я впервые за 5 раз начинаний чтения этой книги писала утренние страницы каждый день! И только 2 дня они были у меня вечерними. Но я успевала писать вовремя! Чем я очень довольна. Я переборола свою лень на этой неделе и не отнекивалась от написания страниц.
Творческое свидание тоже прошло хорошо! Получила массу впечатлений!
Задания.. ээ.. Это отдельный разговор. Как всегда я их оставляю не потом. И в итоге в последний день недели (вчера ночью) я выполнила задания. Остался 7,9,10 пункт. Над 7 и 9 заданием я долго думала, но не могла придумать что написать. А 10 задание просто не успела выполнить. Хотя это можно назвать отговоркой(((

А что у Вас с выполнением заданий?



Вот и подошла вторая неделя. Описывать написанное в книге я не буду. Обещала в прошлый раз, что будет меньше текста) Поэтому Вы можете прочитать самостоятельно вторую неделю и выделить для себя самое важное. Ну а я выделила дорожные правила и задания.




        ДОРОЖНЫЕ ПРАВИЛА

        Чтобы способствовать своему творческому самовыражению, я должен (должна):
        1. Доверять себя листу бумаги. Использовать его, чтобы отдохнуть, помечтать, попробовать что-нибудь новенькое.
        2. Исправно наполнять колодец воображения, заботясь о художнике, живущем во мне.           
        3. Ставить перед собой небольшие достойные цели и достигать их.
        4. Просить у Великого Творца поддержки, смелости и скромности.
        5. Помнить, что для творческого человека труднее и мучительнее пребывать в тупике, чем действовать.
        6. Внимательно относиться к присутствию в моей жизни Великого Творца, к его помощи и управлению моим внутренним художником.
        7. Выбирать друзей, которые служат мне опорой в работе, а не ограничиваются разговорами о ней и о том, почему я ничего не делаю.
        8. Помнить, что Великий Творец любит творчество.
        9. Помнить, что моя задача – делать дело, а не критиковать сделанное.
        10. Повесить над рабочим столом надпись: «Великий Творец, я позабочусь о количестве. А ты – о качестве».


       НЕДЕЛЯ 2.                                            ЗАДАНИЯ
        1. Позитивное чтение. Каждый день, утром и вечером, сосредоточьтесь и перечитайте про себя «Основные принципы». Внимательно следите за любыми изменениями в вашем отношении к себе. Не удается ли уже потихоньку оттеснять в сторону скептицизм?
        2. На что вы тратите время? Перечислите пять своих основных занятий за неделю. Сколько времени вы потратили на каждое? Чем вы занимались потому, что хотели, а чем потому, что надо? Какую часть времени вы потратили, помогая другим и оставляя на потом собственные нужды? Как насчет ваших «застопоренных» друзей – не вызывают ли они уже у вас сомнения?
        Возьмите лист бумаги. Нарисуйте круг Внутри круга напишите ценности, которые вам приходится защищать, а также имена тех, кто вас поддерживает. За пределами круга перечислите тех, от кого сейчас вам лучше держаться подальше. Повесьте эту карту безопасности в том месте, где вы ведете утренние страницы. Пользуйтесь ею, чтобы упрочить свою независимость. Время от времени пополняйте оба списка имен с комментариями типа: «Ой, нет, с Дереком об этом сейчас говорить точно не стоит».
        3. Перечислите двадцать любимых занятий (лазить по скалам, кататься на роликах, печь пироги, варить суп, кататься на велосипеде, ездить верхом, заниматься любовью, снова заниматься любовью, играть в прятки, бросать мяч в корзину, бегать трусцой, читать стихи и т.д.). Когда последний раз вы позволили себе заняться чем-то из упомянутого? Поставьте дату возле каждого занятия. И не удивляйтесь, если окажется, что это было много лет назад. Теперь все будет по-другому. Такой список – отличный источник идей для творческих свиданий.
        4. Выберите из списка два занятия, которых вы избегали дольше всего и которые могли бы позволить себе на этой неделе. Пусть это окажется какая-нибудь мелочь: купите пленку (всего одну) и отщелкайте её. Помните, что мы лишь пытаемся отвоевать немного вашего личного времени, независимого от всех. Выделяйте время на себя и заполняйте его приятными делами. Например, наведайтесь в музыкальный магазин в обеденный перерыв, даже если в вашем распоряжении всего пятнадцать минут. Не ждите, когда в делах наметится большой просвет. Довольствуйтесь малым.
        5. Вернитесь вновь к первой неделе и прочтите в посвященной ей главе приведенные утверждения. Какие из них вызывают сейчас у вас больше эмоций? Часто именно те, что кажутся самыми глупыми, приносят наибольшую пользу. Выберите три утверждения и переписывайте их по пять раз каждый день в утренних страницах; не забывайте и те, которые вы составили сами, переделывая«ворчалки».
        6. Обратитесь к списку воображаемых жизней, который остался у вас с прошлой недели. Добавьте ещё пять жизней. И подумайте, как вставить фрагменты ваших фантазий в вашу нынешнюю жизнь. Если вы примерили к себе жизнь танцора, почему бы не сходить на танцы? А если жизнь монаха, то не попробовать ли хоть иногда выбираться на ритрит? А может, вы увлекаетесь подводным плаванием? Тогда посетите ближайший магазин, где продают аквариумных рыбок. А вдруг удастся съездить на озеро на денек и понырять вволю?
        7. Пирог жизни. Начертите круг. Разделите его на шесть секторов. Обозначьте каждый из них: духовность, спорт, развлечения, работа, друзья, любовь/приключения. В каждом секторе поставьте точку – тем ближе к окружности, чем больше, по вашим ощущениям, вы реализовали себя в этой сфере жизни. Соедините точки и поглядите, не однобоки ли вы. Ничего удивительного, если в самом начале курса ваш жизненный пирог похож на тарантула. Чем дольше вы будете заниматься, тем больше он будет напоминать очертаниями мандалу.
        Вы заметите, что некоторые области жизни так и остались вне вашего внимания. Изменяйте положение с помощью тех самых отвоеванных лакомых кусочков свободного времени.
        Если вы далеки от соблюдения религиозных ритуалов, все равно, даже заглянув на пять минут в синагогу или православный храм, вы сможете возродить в себе ощущение чуда. Многим из нас достаточно пятиминутного звучания барабанной дроби, чтобы испытать глубокое волнение духа. Кто-то предпочитает прогулку по оранжерее. Важно, что даже самое краткое обращение к оставленной без призора области бытия уже будет проявлением заботы.
        8. Десять мелких изменений. Перечислите десять вещей, которые вы хотели бы изменить в вашей жизни, – от самых важных до совсем мелких или наоборот (купить новый комплект постельного белья, съездить в Китай, перекрасить кухню, расстаться со стервозной подругой Алисой). Напишите:
        Я бы хотел(а) _____________
        Я бы хотел(а) _____________
        И так десять раз.
        В то время как утренние страницы потихоньку подводят нас к жизни настоящим, вырабатывая внимание к течению времени, небольшое изменение клучшему вроде обновленной эмали в ванной может придать вам радостное ощущение комфорта и удовлетворения собой.
        9. Выберите один пункт из этого списка как цель на неделю.
        10. Выполните его.


 Я выношу эти задания на общее чтение в блог. Мне так удобнее. Я могу в любой момент сюда заглянуть с любого компьютера и телефона и посмотреть задания. Ну а вы можете выделить и распечатать как делаю и я. Эти листы с заданиями я храню  в блокноте, где пишу утренние страницы. Всё в одной кучке)


Всем удачи на второй неделе!
Не забудьте написать как прошла Ваша первая неделя!

А скоро, наверное сегодня вечером, я подведу итоги февраля и в планах поделиться другими интересностями, произошедшими со мной!


Комментариев нет:

Отправить комментарий

А вы что об этом думаете?

Если у вас нет блога или своей страницы, ничего страшного - вы тоже можете комментировать. Выберите в подписи профиль «Имя/URL» и напишите своё имя, можно и без URL.